市立柏原病院 健康フェスティバル
げんき祭り、看護の日、健康ウォーク事業
今年も市民病院で13時まで開催されています。
初めてノルディックウォークを体験しました。
ウォーキングされてる方々、ぜひこのスティックを用いてウォーキングしてみてください!
普通のウォーキングより3倍体力を使うしウェストをひねりながら歩いてるので(自然に)シェイプアップに効きそう♪
とにかく、すぐ暑くなります。即効性があります。
スティックを使ってお手軽にストレッチもできます。
一人で歩行困難な方もスティックを使って歩けるようになっていました。
膝が悪い方にもオススメです。
気になるスティックのお値段は...一万円くらいだそうです。
私も2年ほど運動不足です(汗)
そろそろ何か始めなければ...
ウォーキングなら一人でもできますね!
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